명상의 7가지 효과와 삶에서 깨어나기

서론 1. 명상은 왜 하는가? 2. 무언가를 만난다는 것은 3. 왜 화가 나지? 4. 명상 7가지 효과 결론 명상이란 생각을 잠재운다는 말입니다. 생각을 없애는 방법은 수없이 많지만, 호흡에 집중하는 방법이 가장 쉽고 빠르며 안전하여 호흡을 이용해 왔습니다. 특히 깨어나는 공부법으로는 호흡을 가장 많이 이용했습니다.- 고대로부터 현재에 이르기까지, 붓다의 호흡법에서부터 좌선에 이르기까지, 그리고 환인, 환웅, 단군에서부터 … Read more

보다의 철학적 명제와 근원적 질문

  서론 상호작용과 소통의 의미로서 보다. 창조와 경험의 의미로서 보다. 상상할 수 없는 세계는 없다. 경험한다는 뜻은 삶을 풍부하게 결론   우리말에는 ‘보다’라는 단어가 참 많습니다. ‘먹어보다’, ‘만져보다’, ‘느껴보다’, ‘바라보다’, ‘들어보다’, ‘입어보다’, ‘해보다’, ‘새겨보다’, ‘생각해보다’, ‘타보다’, ‘나누어보다’ 일일이 거론하지 않더라도 수많은 ‘보다’를 우리가 사용하고 있다는 걸 알 수 있습니다. 왜 우리는 이렇게 ‘보다’라는 말을 많이 … Read more

나는 무엇인가? (콩트)

나는 무엇인가? 콩트 A story about what I am: Conte “선생님은 누굽니까?” 젊은이가 노인을 향해 물었다.​ “하하하!” 질문에 답은 하지 않고, 너털웃음을 짓고는 또 다시 빤히 바라본다. ​“저는 심각한데 왜 웃으시는 거죠?” ​“질문이 잘못됐어요. 다른 사람이 궁금하기보다는 자기 자신이 궁금해야지요.” ​“네? 그러니까 제가 어떻게 여기 오게 되었는지 솔직하게 말씀해 주세요?” ​“솔직하고 솔직하지 않은 것은 말하는 … Read more

호흡과 스트레스 해소

스트레스와 심리상태는 호흡에 따라 달라진다.   현대인이라면 대부분은 스트레스를 받는다고 합니다. 스트레스가 우리의 일상을 지배하며 크게 영향을 미치고 있는 것은 사실입니다. 그렇지만 많은 사람이 일상에서 감정을 잘 조절하지 못해서 힘들어하고, 스트레스를 관리하지 못해서 어려움을 겪고 있습니다. 현대인이 이러한 문제를 해결하기 위해서 많은 시도를 해왔습니다. 근래에 강력한 도구들을 찾아냈습니다. 그것은 바로 고대로부터 내려온 호흡의 방법이었습니다. 감정을 … Read more

선한도발 하루에 하나씩

선한도발 블로그에 오신 님을 환영합니다. 선한도발 하루에 하나씩 만들어가며 새로운 세계를 경험하려 합니다. 블로그를 찾아주신 님께서도 하루에 하나씩 선한도발을 만들어 가면 어떨까요? 우리가 작고 아름다운 행성, 이 지구를 찾아온 이유가 무엇일까 생각해봅니다. 사람과 마주하고 경험도 받아들이며 세상을 누리고 싶어 생명으로 이 땅에 온 것은 아닐까요? 그 이외에 다른 이유를 저는 아직 찾지 못했습니다. 다른 의미를 … Read more