호흡과 스트레스 해소
스트레스와 심리상태는 호흡에 따라 달라진다. 현대인이라면 대부분은 스트레스를 받는다고 합니다. 스트레스가 우리의 일상을 지배하며 크게 영향을 미치고 있는 것은 사실입니다. 그렇지만 많은 사람이 일상에서 감정을 잘 조절하지 못해서 힘들어하고, 스트레스를 관리하지 못해서 어려움을 겪고 있습니다. 현대인이 이러한 문제를 해결하기 위해서 많은 시도를 해왔습니다. 근래에 강력한 도구들을 찾아냈습니다. 그것은 바로 고대로부터 내려온 호흡의 방법이었습니다. 감정을 … 자세히 읽기